Stanco del solito allenamento? Inverti la prospettiva!
Il metodo NO GRAVITY VA BEN OLTRE I SOLITI STEREOTIPI di allenamento.
Propone un lavoro completo nel quale convergono i principi fondamentali dello yoga, le basi del pilates e una modalità di allenamento muscolare di tipo funzionale, modulati insieme all’armonia e alla fluidità proprie della DANZA che ne costituisce la componente fondamentale, agendo in tal modo su svariati livelli: MENTE CORPO E ANIMA.
Viene praticato con l’ausilio di speciali “amache” in morbido cotone che permettono di effettuare performance in sospensione e magnifiche coreografie di danza aerea.
L’acquisizione della padronanza del proprio corpo che può muoversi liberamente in tutte le direzioni dello spazio, apre a nuovi orizzonti, alleggerisce l’anima, conferisce una rinnovata fiducia in se stessi ed è divertente!
NO GRAVITY E’ ALLA PORTATA DI TUTTI !
Si procede per gradi ed in gruppi omogenei.
La disciplina si articola e viene proposta attraverso LEZIONI DIVERSIFICATE:
NO GRAVITY DANCE (sviluppo di coreografie di danza aerea)
NO GRAVITY FIT (potenziamento muscolare)
NO GRAVITY STRETCH (aereo stretching)
NO GRAVITY YOGA (lezione piu’ tecniche dove si lavora su equilibrio, coordinazione, respirazione, concentrazione)
*ADATTO a DONNE e UOMINI (con lezioni mirate)
OBIETTIVI:
Si BRUCIANO CALORIE e quindi è favorito il dimagrimento
TONIFICA tutti i muscoli del corpo contraendoli in modo sinergico
Sviluppa ELEGANZA e FLUIDITÀ del movimento
E’ un training continuo di EQUILIBRIO e COORDINAZIONE
Decomprime e allunga la COLONNA VERTEBRALE a totale beneficio della schiena
Predispone ad una corretta postura
Garantisce il RILASSAMENTO PSICOFISICO e l’ ALLINEAMENTO BIOENERGETICO
Aumenta l’autostima
Diverte
Aiuta a superare le proprie paure ed allargare i propri
orizzonti.